Тајне данске среће доступне свима - Хигге филозофија

Концепт "хигге" постао је познат широм света захваљујући Данцу Микеу Викингу. Дуго је био на челу Института за истраживање среће, који је основао, и написао књигу о томе како постићи највиши степен задовољства у животу. Његов есеј је скоро одмах постао бестселер.

Хигге - шта је то?

У норвешком језику реч хигге се користила за описивање благостања, али када је у питању дански језик, она је добила своје, јединствено значење које се не може пренети речима. Али можете то осетити, јер је то читав коктел емоција. Међу његовим састојцима су радост, спокој и удобност. Данци готово свакој речи додају хигге ако желе да покажу да је повезана са близином вољених особа, спокојном разонодом или сигурношћу.

Концепт хиггеа нема никакве везе са богатством и луксузом. Пре наговештава стање духа и атмосферу на одређеном месту, а не спољашњу декорацију.

Правила за оне који желе да пронађу срећу у себи

Филозофија хиггеа није много слична другим учењима.Не постоје строга правила која се морају стриктно поштовати, ништа што би могло да повреди нечија осећања или да је натера да изађе из своје зоне удобности. Напротив, онај ко одлучи да постане срећан мора да следи себе – своје жеље и потребе, мисли и тежње.

Међутим, Данци су ипак саставили 8 правила која ће послужити као „звезда водиља” на почетку пута ка хармонији и благостању.

1. Удобан ентеријер

Правилан дизајн куће и канцеларије се често ради у минималистичком стилу:

• Зидови и плафон су офарбани у пастелне нијансе (беж, сива, млечно бела, светло крем, плавичаста или благо розе).
• Намештај не затрпава собе - има га таман колико је потребно за удобно постојање. Све непотребно се баца, поклања или уопште не купује.
• Осветљење је мекано и не боли очи. Праве свеће или њихова имитација су добродошле, као и камин - било да је на дрва или електрични.
• Предмети ентеријера израђују се од природних материјала - лан, дрво, глина, камен, вуна.

Када правите дизајн, морате се усредсредити на то колико ће бити удобно да људи свакодневно буду у таквој просторији.

2. Комуникација са вољеним особама

Родитељи, пријатељи, блиски рођаци - то су људи око којих можете остати сами. И што чешће човек успе да „скине маску“, то се осећа срећније, тако да не треба занемарити комуникацију. Не морате да позивате госте у свој дом - можете се окупити као група и седети у кафићу, прошетати шумом, отићи на изложбу или само разговарати док седите у парку. Главна ствар је да сви уживају у ономе што се дешава.Ако, уместо да буде уроњен у околну атмосферу, особа буде ометана страним стварима, стално се јавља на телефонске позиве или размишља о предстојећим поправкама, неће моћи да постигне стање блаженства и опуштености којем тежи.

3. Укусна храна

Недавно је постало модерно ограничити се на доброте, али дијете не доприносе срећи. Нико не каже да треба заборавити на салату од шаргарепе и купити само чоколаду, али неколико пута недељно ипак вреди почастити се нечим невероватно ароматичним што узбуђује непце и изазива жељу да одмах поједете сваки последњи залогај. За неке људе ово може бити пита од наранџе, за друге може бити чипс са љутим сосом.

4. Физичка активност

Када бирате између вожње метроом и пешачења, требало би да дате предност другом. Боравак на свежем ваздуху и активно кретање засићује тело кисеоником, смањује стрес и доноси задовољство. Ако говоримо о слободном времену, вреди га посветити спорту - скијању, бициклизму. За старије особе које имају здравствене проблеме погодно је нордијско ходање.

5. Удобна одећа

Ако је одећа преуска или прелабава, ако ципеле трљају, а џемпер „гризе“, човек се тешко опушта. Све његове мисли су усмерене на што брже преобуку. Стога је једно од кључних правила да носите удобну одећу. Не би требало да омета покрете или ограничава дисање, и не би требало да изазива прегревање или хипотермију тела.

6. Интересовања и хобији

Није важно шта човек ради ако му се свиђа.Плес, вез, спортске игре, моделирање, цртање - сваки хоби вам омогућава да будете сами са својим мислима, избаците своје емоције и пронађете осећај смирености.

7. Једноставне радости

Чак и ако неко сања о одмору на удаљеним острвима, уживаће у шетњи градским парком. Такве једноставне радости не захтевају никакво улагање новца или значајан труд, али ипак чине човека срећним.

8. Осећај мере

Пратећи хигге филозофију, не треба заборавити на осећај мере – ако вас једна шољица топле чоколаде развесели, онда ће десет шољица попијених у кратком временском периоду негативно утицати на ваше здравље. Један дан одмора ће вам дати прилику да се опоравите од свакодневног рада, али ће вам недеља беспослице учинити да се осећате преоптерећено.

Иначе, Мајкл Викинг је у својој књизи назвао предмете из сета „хигге прве помоћи“. Ово укључује укусни џем и чај, удобно ћебе, занимљиву књигу, неколико добрих филмова, топле чарапе и шал, албум са фотографијама и омиљеном музиком. Све наведено ће вам добро доћи ако треба да се опустите и заборавите на нешто лоше.