Како опрати руке по свим правилима и прописима - упутства за децу и одрасле

Познато је да је одржавање хигијене руку кључ заштите од заразних болести. Али не знају сви како правилно опрати руке тако да ове једноставне манипулације дају очекивани резултат. Ово питање је посебно акутно током пандемије ЦОВИД-19.

Када је потребно опрати руке?

Правилна хигијена руку спречава многе болести. То су заразне болести, тровање храном, хелминтичка инфестација. На пример, када кашље или кија, особа импулзивно покрива уста руком. Након тога, може додирнути врата у продавници или транспорту, ширећи патогене бактерије. Тако руке постају опасан фактор у ширењу многих заразних болести. Стога, да бисте смањили ризик од инфекције, потребно је темељно опрати руке у следећим животним ситуацијама:

Прање руку је обавезан поступак неопходан да би се смањио ризик од заразе великог броја заразних болести.

Колико често треба да перете руке?

Правило које захтева обавезно чишћење дланова пре јела и после коришћења тоалета је застарело у садашњој ситуацији. Данас морамо често да перемо руке. У просеку - око 6-8 пута дневно. Наиме, након додира:

• дугмад у лифту;
• квака од врата;
• дугме на банкомату;
• рукохвати у метроу;
• било коју површину на јавном месту.

Испоставило се да руке свакако треба периодично прати током дана, у зависности од учесталости контакта са различитим површинама које се налазе у заједничким просторијама.

Санитарни стандарди за прање руку

Према санитарним стандардима, хигијена руку подразумева уклањање свих загађивача са њихове површине. Ово се мора урадити како би се смањио ризик од преношења патогене микрофлоре са једне особе на другу.

Међу обавезним захтевима СанПиН-а који се огледају у Летаку, треба извршити следеће радње:

• пре него што оперете руке сапуном, морате уклонити сатове, наруквице и сав накит због акумулације великог броја патогених микроорганизама испод њих;
• завијте рукаве горње одеће за 2/3 како не бисте ометали темељни третман дланова;
• пенушајте сапун, ширите га по целој површини руке;
• Када користите тврди сапун, прво га исперите;
• исперите са пуно текуће воде;
• Поновите поступак 2-3 пута у трајању од најмање 20 секунди.

Једно прање уклања опасне клице само са коже. Док се током поновљеног третмана поре отварају и микроорганизми који су продрли дубље се испиру.

Не препоручује се сушење руку електричним сушилицама. Боље је користити папирне пешкире за једнократну употребу.

Упутства за правилно прање руку према СЗО

Према препорукама Светске здравствене организације, потребно је често да перете руке како бисте избегли инфекцију корона вирусом и постали његов носилац. И такође спречити могућност тровања, сезонског грипа, акутних респираторних вирусних инфекција и хелминтијазе.

Упутство СЗО детаљно описује алгоритам за темељно чишћење руку током пандемије ЦОВИД-а, као и током других епидемија:

1. Навлажите руке под текућом водом.
2. Намажите дланове течним сапуном или сапуном.
3. Добро напени сапун трљајући дланове, зглобове и руке.
4. Пажљиво обришите између прстију.
5. Са посебном пажњом треба да оперете палчеве и врхове осталих прстију тако што ћете их трљати о длан друге руке.
6. Исперите сапуницу.
7. Затворите славину крпом за једнократну употребу.

Цела процедура траје најмање 20 - 30 секунди. Пешкири за једнократну употребу или суве марамице су једино исправно решење за сушење руку.

Карактеристике прања руку код деце

Према речима стручњака, мало деце, посебно деце предшколског узраста, уме да правилно пере руке.Ово постаје озбиљан предуслов за акумулацију великог броја опасних микроорганизама на њиховим рукама.

Допис СанПиН-а и Роспотребнадзора, развијен о прању руку, садржи додатне информације, напомињући да постоји поједностављена шема препорука за децу и њихове родитеље:

• Морамо помоћи детету да засуче рукаве.
• Отворите славину за воду.
• Навлажите дланове и намочите дететове дланове сапуном.
• Покажите како их трљати једно о друго.
• Исперите сапун.
• Осушите дланове сувим пешкиром.

Велика одговорност за усађивање основних санитарно-хигијенских вештина код деце пада на родитеље. Савладавање секвенцијалног алгоритма акција је кључ здравља деце.

Ручно прање водом

У зависности од ситуације, користе се различите методе лечења руку - кућне и хигијенске.

За чишћење у домаћинству довољно је опрати руке водом и течним или чврстим сапуном. Ова метода уклања прљавштину и површинску микрофлору. Препоручљиво је дати предност течном сапуну са дозатором. Добри примери су течни Амбер сапун и антибактеријски Септолит.

Да бисте спречили поновну контаминацију, препоручује се употреба сапуна са дозатором за лактове.

Хигијенски третман је темељнији третман дланова, који укључује употребу сапуна и антисептика. Прво оперите руке као и обично сапуном. Затим се третирају антисептиком.

Метода се користи за дезинфекцију коже. Најбољи антисептици за кожу су Септолит-гел и Септолит-антисептик.Након чишћења сапуном и водом, исцедите малу количину антисептика и утрљајте је кружним покретима четкица, пажљиво третирајући нокте, подунгуалне области и међудигиталне просторе.

Препоручује се употреба антисептика са садржајем алкохола од најмање 65 - 70%.

Методе обраде без сапуна

Ако немате сапун при руци, можете користити једноставне методе:

• Према правилима и прописима за дезинфекцију руку, препоручује се темељно испирање дланова под текућом водом. Ова метода је мање ефикасна, али ипак испире многе патогене бактерије. У овом случају треба користити топлу воду - најмање +25 ° Ц.
• Ако немате сапун или воду, можете користити влажне санитарне марамице. Било би добро да имају бактерицидни ефекат.
• Ако чистите руке без сапуна и воде, онда је најбољи начин да користите средство за дезинфекцију. Техника обраде се не разликује од редовног прања руку. Након наношења антисептика на дланове, трљајте га док се потпуно не упије у кожу. Препоручљиво је одабрати антисептик који садржи садржај алкохола више од 60 - 65%.

Такве мере ће обезбедити дезинфекцију ваших дланова. Али што је пре могуће, требало би да спроведете целу процедуру користећи воду.

Савет. Када бирате између скупог антисептика и обичног сапуна, боље је користити другу опцију. Не садрже сви средства за дезинфекцију довољан проценат алкохола, па чиста вода и сапун остају најбољи асистенти у борби против инфекција.

Како спречити инфекцију и не наштетити свом здрављу

Радње које се предузимају у циљу спречавања инфекције коронавирусом или другим заразним болестима морају бити разумне и оправдане.Према томе, морате се руководити горе описаним правилима и прописима СанПиН-а, СЗО и Роспотребнадзора.

Нијансе понашања у тоалету

Сви напори у дезинфекцији биће нула ако, након прања руку након посете тоалету, додирнемо било коју површину у њему - славину, дугме резервоара, кваку на вратима. Да би ваши дланови били чисти након коришћења тоалета и накнадног прања руку, препоручује се да додирнете наведене површине помоћу салвете за једнократну употребу или папирног пешкира.

О понашању на јавним местима

Да бисте одржали своје здравље приликом посете јавним местима (транспорт, продавнице и друге просторије), морате се придржавати свих описаних мера за посету тоалету. Избегавајте поновљено додиривање било које површине.

Ако немате где да оперете руке, користите антисептик који увек можете да носите са собом и с времена на време очистите дланове.

Поред тога, препоручује се ношење маске и гумених рукавица. Ако нису доступни, поново користите папирне салвете или пешкире. Држати одстојање. Када се вратите кући, третирајте своје дланове.

Могућа штета од честог прања руку

Ако пречесто перете руке, користећи детерџенте, антисептике и антибактеријске производе, то може довести до:

• прекомерна сувоћа коже;
• кршење заштитног слоја коже;
• уклањање корисних бактерија;
• појављивање микропукотина на кожи руку.

Поред тога, могуће је имати алергијску реакцију на хемикалије садржане у детерџентима.

Брзо прање руку

Најчешћа грешка при лечењу дланова је нетрошење довољно времена на процедуру.

Просечна статистика показује да већина људи (више од 95%) пере руке веома брзо, буквално у року од 6 секунди. Док је потребно најмање 25 до 30 секунди да се ефикасно отарасите клица.

Ризици од кршења санитарних стандарда

Ако занемарите препоруке и правила у вези са прањем руку, последице могу бити веома тужне:

• ризик од заразе ЦОВИД-ом се значајно повећава;
• прљаве руке су директан пут до цревних заразних болести, хепатитиса, хелминтичке инфестације;
• опасност од тровања храном.

Повећава се ризик од развоја алергија на хемијске компоненте садржане у било којој хемији за домаћинство. Чак и након прања и прања посуђа, треба добро опрати руке од детерџената.

Питања и одговори

У: Колико често можете користити средство за дезинфекцију?

О ТОМЕ: По потреби у зависности од учесталости контакта са површинама на јавним површинама.

У: Да ли треба да третирам руке антисептиком код куће?

О ТОМЕ: Није неопходно. Али ако вам, на пример, курир донесе пакет, онда је препоручљиво да оперете руке након тога и обришите их антисептиком.

У: Којом водом је боље опрати руке - топлом или топлом?

О ТОМЕ: Врућа вода чини кожу сушњом. Најбоља опција је топла вода не више од 25 степени.

Најважнији аспект хигијенских захтева за превенцију заразних болести било је и остаје темељно прање руку, не само пре јела и после коришћења тоалета. У тренутној ситуацији наглог ширења заразе корона вирусом, требало би много чешће да перете руке.