Како жена са 50 може изгледати као 35 без пластичне операције?

Наши читаоци се често питају: како жена са 50 година може изгледати 35? Нажалост, једини прави одговор је не. Ако само зато што не постоји стандард за сваку старосну групу - и са 35 и са 50 година, све представнице лепог пола изгледају другачије. Осим тога, други одређују старост не само по броју бора, већ и по мудрости живота у очима, и по ходу, и по посебној енергији која избија из сваке особе.

Одлучили смо да ово питање формулишемо другачије: како жена средњих година може да изгледа свеже, а не да изгледа „пргаво“? — и добио низ препорука од лекара, козметолога и стилиста.

Здрав сан

Да бисте одржали лепоту, важно је спавати најмање 8 сати дневно. У овом случају, препоручљиво је да заспите између десет сати увече и поноћи, а не седите за компјутером и не радите кућне послове до касно. Чињеница је да ноћу тело производи мелатонин - такозвани хормон младости. Одговоран је за добро здравље и помаже у нормализацији физиолошких функција тела.

Правилна исхрана

Ако сте са 20 година и даље могли да приуштите неуравнотежену исхрану, онда је након 40 важно да се придржавате одређених правила:

• Обавезно укључите у исхрану ферментисане млечне производе (риазхенка, кефир, свјежи сир), масну рибу, сирово поврће.
• Минимизирајте количину брзих угљених хидрата: слаткиши, пецива, тестенине од меке пшенице, газирана пића попут Фанте и лимунаде, јогурти који садрже скроб.
• Смањите количину конзумираног алкохола или боље не пијте алкохол уопште.
• Учините оброке редовним.

Масти не треба искључити из исхране. Прво, телу су потребни за производњу хормона, а друго, недостатак масних ћелија у поткожном слоју негативно утиче на изглед - особа изгледа исцрпљено и болесно.

Нега коже

Добри производи за негу коже не значе скупи. Чак и уз мали финансијски приход, можете одабрати креме и маске које ће помоћи у одржавању тургора коже, избељивању старачких пега, смањењу поре.

У пролећним и летњим месецима заштитите изложене делове тела од ултраљубичастог зрачења које изазива фотостарење и не заборавите на влажење (потребно је свим типовима коже, а не само сувој).

Нега косе

Коса је оквир лица и она даје тон целом изгледу. Тупе, суве, неуређене и неуређене локне не доприносе визуелној привлачности.

Можете постати лепши ако:

• Редовно одржавајте здравље косе користећи ресторативне маске и балзаме;
• на време обојите зону корена;
• изаберите боју косе која ће истакнути ваше очи и уједначити тон коже;
• изаберите фризуру која вам одговара.

Не би требало да се водите „народном мудрошћу“ да дуга коса изгледа вулгарно на женама од 40 до 50 година. Кратка фризура без укуса и облика изгледа много горе.

Физичка активност

„Кретање је живот“.То је рекао старогрчки филозоф Аристотел и био је у праву – што више времена посветите физичкој активности, боље ћете се осећати. Свакодневне шетње на свежем ваздуху нису луксуз, већ потреба. Вежбање је такође важно - то ће вам помоћи да одржите мишиће у тонусу и да ваша фигура буде фит. Равна леђа, исправљена рамена, прелепе линије тела - то је оно што ће вам омогућити не само да визуелно изгубите две деценије, већ ће вам дати и самопоуздање.

Компетентна шминка

Прави облик обрва, права нијанса кармина и пудера, мало сјаја на јагодицама и вешто обликовано лице - ови трикови ће вам помоћи да изгледате много боље. Међутим, потребно је да знате и како да нанесете шминку – препоручљиво је неколико пута отићи код професионалног шминкера и гледати га како ради.

Са 50 година немогуће је изгледати као 35, али постоји много начина да се одржи лепота и свежина дуги низ година. Али не заборавите да је главна ствар младост душе.Особа која нема хобије и интересовања, нема жељу за нечим новим, нема сјаја у очима, изгледаће старо, чак и ако изгледа беспрекорно.