Уморни сте од кућне рутине - шта учинити са „кризом домаћица“?

Свака домаћица с времена на време осећа да је уморна од кућних послова. Појављује се апатија и незадовољство. А то свакако утиче на породичне односе. Покушај да се игнорише „криза домаћица“ је изгубљен случај. Требало би да погледате проблем у очи и покушате да га решите.

Преиспитајте свој приступ свакодневном животу

На умор и незадовољство можете реаговати на различите начине: наљутити се, жалити се, псовати, издржати, повући се у себе. Али обично емоционална реакција не даје позитиван резултат. Решавању проблема се мора приступити конструктивно. Ако сте уморни од кућне рутине, онда радите нешто погрешно. Схватите своја осећања као сигнал за акцију. Дефинитивно вам треба промена.

• Организациони аспекти

Ако морате често и дуго да чистите, највероватније ваш домаћи задатак није правилно организован.

На пример, приморани сте да свакодневно перете под и чистите тепих од вуне. Ови проблеми се могу решити на други начин. Користите простирку за врата и четку да средите животињу. Провешћете 10 пута мање времена за чишћење. Има ли смећа на поду? Ставите корпе у сваку собу. Неред на вашем столу и ормару? Набавите организаторе у којима ће свака група ствари имати свој одељак.

• Помоћ споља

По правилу брже прегоре оне домаћице које су преузеле апсолутно читаво домаћинство. Не можете то да урадите, посебно ако и радите.Распоредите одговорности међу члановима породице. Деца лако могу да изнесу смеће, обришу прашину и залију цвеће, муж може да купи намирнице и опере судове после вечере. А неки мушкарци су једноставно дивни кувари. Немојте бити похлепни и делегирајте неке кућне послове на своје вољене.

• Нова технологија

Савремене технологије су омогућиле да се значајно олакша рад домаћице. Машина за прање судова, машина за прање веша, робот-усисивач или мултиварка могу да ураде посао уместо вас. Пегла са генератором паре ће олакшати пеглање, а прање ваздуха ће смањити количину прашине у кући. Размислите о куповини нове опреме. Уз то ћете бити мање уморни.

Рестарт

Живот лети лудом брзином, а људи, хтели-нехтели, морају да прате много тога. Посао, деца, муж, ред у кући, брига о себи - данас жена има много обавеза. Снага је исцрпљена и нема времена да се опорави у превирању. Као стари компјутер, жена виси о умору и незадовољству собом. Треба поново покренути!

• Годишњи одмор

Запамтите: када сте се последњи пут заиста одморили? Да ли сте путовали? Да ли сте уживали у сунцу и питомом мору? Јеси ли ишла на скијање? Да ли сте љетовали у кући у шуми? Свака особа треба повремено да се одмори од кућне рутине и добије снагу. Узмите одмор и наградите се за свакодневни рад. Ти то заслужујеш.

• Нове емоције

Када смо инспирисани, чини се да се кућни послови обављају аутоматски. Нећете приметити рутину ако су ваше мисли заокупљене нечим веома узбудљивим. Пронађите себи нови хоби. Пробајте стрељану, час салсе, курсеве печења колача. Коначно набавите лабрадора или сфинкса. Урадите оно о чему сте дуго сањали.

• "Радећи ништа"

У психологији постоји посебна техника против апатије и лењости. Морате да легнете на софу и не радите ништа - уопште. Не ограничавајте се на рокове. Само се опустите и одморите. У овом случају не можете извршити апсолутно никакве радње: читати, гледати ТВ, разговарати телефоном. Сви мишићи треба да буду опуштени.

Већина људи не може да настави експеримент дуже од сат времена. Одмор изгледа тако пожељан само када га не можете приуштити. А када је овде, користите га колико год желите, мозак почиње да захтева неку врсту активности. А помисао на чишћење и прање веша више не изгледа тако досадно.

Комбинујте посао са задовољством

Паралелно са кућним пословима, можете и треба да добијете пријатне емоције. Није тајна да су жене способне да раде више задатака.

Лако можете комбиновати чишћење и кување са омиљеним активностима:

• укључите музику;
• разговарајте са пријатељем на телефону;
• нанесите маску на косу или лице;
• укључите своју омиљену ТВ емисију, серију;
• слушајте аудио-књигу.

Уради то одмах!

Не постоји магични рецепт за умор. Свака домаћица кризу превазилази на свој начин. Али постоји неколико начина да се данас осећате боље:

• Имајте „дан поста“. Један дан у недељи у потпуности посветите одмору.
• Почастите се нечим укусним. Наручите пицу, ролнице, купите укусну торту или чоколаду. Укусна храна производи хормоне среће.
• Престани да тражиш превише од себе. Не можете бити савршени у свему - ово је директан пут до умора.
• Одвојите жито од кукоља. Изаберите главне ставке које ћете обављати: једном недељно оперите под, обришите прашину 2 пута недељно, извршите генерално чишћење једном месечно. Све.Не бришите или перите ту и тамо сваки дан.

Рутина је контраиндикована за жене. Угаси се светло у очима, рамена клону, осмех нестаје. Морате да обављате кућне послове са лакоћом и задовољством. Ако је домаћица задовољна собом и животом уопште, онда су срећни и остали чланови породице! И нема везе што се негде иза софе налази неочишћен комад папира.